久しぶりの長水路。 200 × 5 3'10" Des ⇒ 2'40" 2'40" 2'35" 2'35" （1分置いて） 2'25" メイン以外はバタフライ、個人メドレーをバランスよく。 渋谷区民水泳大会は8月24日。エントリーは8月20日まで。恐らく出場します。 マスターズ全国大会は11月初旬。そ…