7月11日。 新島は青空で迎えてくれました。 前日までの天気の悪さがウソのような昨年を思い出させるような、快晴。 まるで二連覇を歓迎するかのような天候でした。 結果から先に申し上げてしまいますが、タイトル通りニ連覇を果たすことができました。 twitt…

・伊藤博文 ・夏目漱石 ・森鴎外 ・昭和天皇陛下 ・古橋広之進 ・小泉純一郎 大会前夜。 東京から応援に駆けつけてくださった、サポーターの御計らいで泊まらせて頂いた、宮島の名宿「岩惣」。 ■宮島「岩惣」 http://www.iwaso.com/ 誰もいない新緑映える深…

優勝した新島以来のオープンウォーター。 初めてのクラゲ被害、 初めての高速水着（今井さん、有難うございました）、 初めてのワンウェイコースと初物づくしでしたが、 南風が吹く悪コンディションの中、想定内のタイム（43分台）で泳ぐことが出来ました。 …

（前編はこちら） 前置きがかなり長かったのだが、レース中にネタになるような話があまり無い。 ”勝間流、スムーズな飛び込み”以降は、”目標”に向かってひたすらイージースイムを続けた。 平川選手の今後の人生において、同一人物にこれだけ長い時間、足の裏…

正直に言ってしまうと、今回はレースをする前から失敗だった。 未知の距離にして、未知の個人種目。 レース前の目標は、”優勝”という結果ではなく、 「ひたすらついていくこと」 この1点だけであった。 プールという温室育ちの私にとって、オープンウォータ…

昨日見た、茂木健一郎さんのblog以降、欲情を抑えきれず、早朝6時から近所の明治神宮へ。 人気（ひとけ）の無い、雨の大社は実に荘厳。 幅の広い参道を贅沢に使い、目を閉じ、雨音だけを頼りに、慣れない砂利道を歩く。 電車の音も、車の音も、人の声も聞こ…

久々の千駄ヶ谷。 比較的空いている午前中にのびのびとswim。 メインは、600×4。 オープンウォーターのペースを意識し、常に1分25秒のペースをキープ。 7月の新島で出場予定の4.5kmを意識しながら、落ち着いて泳ぎました。 まずは来週の福岡。 先日のエント…

新島以来のswim。 1.5kmで21分もかかっている（しかも実際の距離が短いとのウワサ）原因を探りに上原中学校へ。 結論から申し上げると、重心に対する意識が低かったようだ。 海中でブイの方向の確認や回りの泳者の位置を確認するためヘッドアップを行うこと…

一言で言えば、今回の参戦のきっかけは「豚」である。 昨日の夜に見慣れぬ電話番号から着信があり、すぐに折り返してみると、 4月に行った新島で懇意にさせて頂いたAさんからであった。 1ヶ月前の思い出話も早々に切り上げた後、 「来週レースなんだけど、ト…

前日は池袋で大学水泳部の先輩方と飲み＋カラオケで始発コース。 カラオケにご一緒させて頂いたメンバーは自分を除くと今年31歳〜（上はいくつでしょう…）、の皆様。 年齢は関係ありません。 カラオケのノリは、10年前と変わりません、、、後半はさすがに皆…

今日は天気が良かったのでサイクリングも行いました。 原宿オッシュマンズで愛車tokyobikeの空気を補充して、 表参道 ⇒ 青山霊園 ⇒ 広尾・有栖川公園 ⇒ 恵比寿 ⇒ 代官山 ⇒ 池尻 ⇒ 駒場 と約1時間。 swimはゆっくりと2500ほど。 水連のページには世界水泳の代…

静岡「ToBiO」では今日まで日本選手権が行われている模様。 出場者は昨年の2倍近いらしい。 来年の標準記録は非常に高くなることが予想されます。 競泳のTOP世代はポストオリンピックイヤーと、 水着の適正（取り入れたタイミング＋個人適正?）の影響で、 こ…

久々のswim。 誰もいないコースで1時間じっくり泳ぎ続けました。 、というのも、6月のアクアスロン、7月には先週行ったばかりの新島で、 宿泊施設の管理人の方から勧められた、オープンウォーター3kmに出場検討中。 要はバタフライよりも自由形中長距離のほ…

試合2日前。 先日のblogで「lose」と非難を浴びせてしまった、 勝手に命名”チーム千駄ヶ谷”に、はやくもカイゼンが見られました。 先週とは打って変わって、練習態度は真面目そのもの。 黙々と練習を続ける彼らの姿に、人はこんなにも変わるんだと感心しつつ…

レースまで残り1週間。 体重も67kg台、順調に落ちてきました。 （練習後の新宿ヒルトン・ランチバイキングにより1kg増は堅いですが。） それにしても、今日の東京体育館は雨にも拘らず、いつになく混んでいました。 中学校の水泳部やスクール単位で練習に来…

試合残り2週間です。 現役時代、イタイほど経験したことですが、今日は朝食もろくに取らず、泳ぎました。 エネルギー不足によるキレの悪さが現役時代以上に顕著に現れた気がします。 実力がない分、ダマシが効かないのかもしれません。 今日の教訓を生かし、…

3/22本番に向けて朝練習。 左腕の掻き方がとても良くなりました。 ミソはどうやら下記2点のような気がします。 ・しっかりフィニッシュをすること ・上体は軸を意識して、重心は前に残しておくこと。 特に2番目は自分のクセを矯正させるには常に意識しないと…

ウェイトトレーニングを30分ほど行った後に、LSD2000m。 隣のコースでは子供達がレッスン中で、癒されながら泳ぐことができました。 以前のエントリーで匂わせていた、今年一発目のレースですが、 こんなレースです。 ■プールサイドコンサート＆TATSUMI cup …

1ヶ月ぶりの東京体育館。 会社の同僚の元スイマーと待ち合わせ、入水。 200mfreeはEN2.5くらいの強度で2'27"、長水路では予想より速かったです。 結局HRは150くらい、やっぱり知らずのうちに無理しているようです。 その分、バタフライは絶不調。 50m35秒く…

人が少なく、コース貸切だったので、久しぶりに200mflyにチャレンジしてみました。 強度はEN2でまずfreeで2'25"程度で泳いだ後、100mkickで心拍数を整え、flyへ。 EN2程度の力を意識していましたが、予定通り、100mを過ぎたあたりから肩周りが重くなり、 あ…

早朝9時から1時間、エンドレスで（200drill、100kick）×5、flyを中心に泳ぎました。 キャッチがうまくいかないときは重心が前に乗っていないときだと気付きました。 特に利き腕ではない左手は特に意識しないとすぐに重心が後ろに下がってしまいます。 ※ 上記…

時間の都合上、朝から40分泳ぐ。 久々の上原中学校。 ※ 上記バナーより他の水泳関連ブログの閲覧数上位ランキングが確認できます。 ※ 上記バナーより他のスポーツ関連ブログの閲覧数上位ランキングが確認できます。

今日の気づき。 「うねりの最適な姿勢は[気をつけドリル]で身につける」 バタフライのことを言っているのですが、「気をつけ」の姿勢で最適な対幹のうねりの姿勢を確認し、 その姿勢のまま、腕を回しスイムを行います。 意識はそのまま、対幹のうねりに集中…

閉店間近の1時間、長水路を独り占め。 手の入水時の”キャッチ”と手を掻ききる”フィニッシュ”を意識して力の強弱をつけ、感覚を養う。 毎週土曜日に欠かさずマッサージをして頂く整体師の方から、 「左の肩甲骨の使い方が悪い」 と指摘され、片手ずつのドリル…

泳ぎ初め。 3連休のせいか、泳ぐ人も多く、予定の3分の2ほどの距離に留まる。

いつもお世話になっている代々木上原整骨院でマッサージを済ませ、そのまま自転車で千駄ヶ谷へ。 昼から予定が入っていたため、昨日のswimとbikeの疲れの残るまま、現役以来の？朝練へ。 予想通り、昨日の疲れが残っており、後半は200m、2分50秒が精一杯。 …

冬場の基礎代謝の向上に伴う、食欲の増進により、体重が悲鳴を上げていることに気付く。 現実逃避をしてはいけないと戒め、はてなグラフを更新しました。 飲みの回数も増え、年末年始に向けてさらにドライブがかかることが予想されるため、 28日から3日間、…

嘉納治五郎杯を尻目に東京体育館へ。 冬に入ったせいか、人も少なく、一時的にほぼ貸しきり状態。 じっくり泳ぎこみができました。 先週、オッシュマンズにてセラバンドを購入。 [rakuten:traipara:399906:detail] インナーマッスルを強化予定。 帰り道、外…

メイン 300 × 6 200swim／100kickスイムのタイムは 2'30"〜2'35"

昼と夜の用事の合間に東京体育館へ。 着いたとたん、更衣室は中学生であふれかえっていました。 土曜昼過ぎの東京体育館は泳ぎにくいですね。 そんな中、隣のプールであきらかに熟練した泳ぎをするスイマーが。 お互い、顔を合わせた瞬間、「あーーー！」。 …