【SWIM】 7月20日 上原中学校 1.5h 2500m

昨日の海でのトレーニングもあり、軽めに泳ぎました。足のトレーニングを中心に有酸素運動で昨日の疲れを取り除きつつ泳ぎました。リマインダのため、メイン練習をアップ。

200　×　3　3'10"　Des　⇒　2'35"　2'30"　2'25"

プールの入り口に気になる張り紙が。

「2008年度渋谷区民水泳大会」

・・・・悩みますね。