今日のサイクリング途中、池尻で寄ったBOOKOFFでとある本を発見。 3、4年前に立ち読みして衝撃を受けた、新谷弘実教授の「病気にならない生き方」。 105円で売られていたので、購入。 ”衝撃”以来、食生活が変わった。肉を控え、インスタント食品も食べなくな…

今日は天気が良かったのでサイクリングも行いました。 原宿オッシュマンズで愛車tokyobikeの空気を補充して、 表参道 ⇒ 青山霊園 ⇒ 広尾・有栖川公園 ⇒ 恵比寿 ⇒ 代官山 ⇒ 池尻 ⇒ 駒場 と約1時間。 swimはゆっくりと2500ほど。 水連のページには世界水泳の代…