【SWIM】 2月11日 上原中学校 1h 2300m
人が少なく、コース貸切だったので、久しぶりに200mflyにチャレンジしてみました。
強度はEN2でまずfreeで2'25"程度で泳いだ後、100mkickで心拍数を整え、flyへ。
EN2程度の力を意識していましたが、予定通り、100mを過ぎたあたりから肩周りが重くなり、
あきらかに心拍数も上がっているのが、泳いでいる最中でも分かりました。
2/7のswimで得た気付き「重心」をlast50mで再度意識すると、少しだけ体が軽くなった感覚がありました。
疲れてくると、知らないうちに重心が乗らなくなるのでしょう。
結果は、2'35"。こんなもんでしょう。
調子いいときのflyは本当に気持ちがいいので、あの感覚を早く取り戻したいものです。
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