【SWIM】 1月17日 東京体育館 1h 2500m
閉店間近の1時間、長水路を独り占め。
手の入水時の”キャッチ”と手を掻ききる”フィニッシュ”を意識して力の強弱をつけ、感覚を養う。
毎週土曜日に欠かさずマッサージをして頂く整体師の方から、
「左の肩甲骨の使い方が悪い」
と指摘され、片手ずつのドリル練習で、使わない手を、動かしている手の腋下に当て、
筋肉の動きを確認してみると、左右の大きな違いを発見。
キャッチ後の外側に向けた掻きのときに、左側に力が入っておらず、キャッチが左に流れている。
キャッチ自体が左に流れていることは分かっていたが、それを止める方法が分からなかった。
利き腕ではないから力が入らない、と半ばあきらめていた。
キャッチは肩甲骨で行っていることが分かり、すぐに修正。
今まで進む気がしなかった左手の片手ドリルがスムーズに。右手ほどではないが。
意識してドリル練習を重ねていこうと思う。
「年齢を重ねるごとに体力は減るが、技術は向上する」
ことを最近感じる。
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